Open School – DeRᴏsᴇ Mᴇᴛʜᴏᴅ Moema Lifestyle

Programação:
 
18h30 – Recepção dos alunos
19h – Treinamento de Alta Performance com ênfase em concentração
20h- Palestra sobre o DeRᴏsᴇ Mᴇᴛʜᴏᴅ com ênfase em concentração
21h30 – Coreografias de técnicas corporais DeRᴏsᴇ Mᴇᴛʜᴏᴅ
 
 
22h – Baile de Máscaras (Evento à parte)
– Pizza à vontade – Bravado Pizza
– Músicas Dançantes e Descoladas 😉
– Gente bonita
– Galera animada
– Mais informações no link da Festa no Facebook.
 

Aprofundamento Filosófico:

Aprofundamento-Filosófico

Já estão abertas as inscrições para 2017!

Dia 19/03 – Domingo – 11h – Palestra Inaugural Aberta para todos os alunos.

Sobre o Curso: É um curso de aprofundamento, de caráter estritamente pedagógico e prático, sem entrar no âmbito de formação ou profissionalização. Serão abordados todas as partes da prática e como se relacionam. Estudaremos as principais técnicas, seus efeitos e detalhes.

A quem destina-se: Destina-se a qualquer aluno que queira desenvolver melhor a sua vivência e conhecimento nas aulas.

Objetivo: Dar recursos para o praticante para que ele possa evoluir cada vez mais, levando essa filosofia prática para sua vida. E podendo frequentar as aulas avançadas em nossa escola.  Faça um mergulho profundo nesta experiência. Após este curso sua prática não será mais a mesma.

Coloque seu nome na lista em nossa recepção demonstrando seu interesse pelo curso.
Mais informações sobre investimentos com a Instrª Lydia Hamzo

Cresce a procura por técnicas orgânicas voltadas para administração do estresse

stresse

Empresários e executivos são os que mais procuram por práticas com foco em
alta performance

            Eles não querem exercícios de relaxamento e fogem das academias, o que alguns executivos e empresários procuram é por técnicas orgânicas que revitalizam a mente e energizam o corpo. Vitalidade e força são palavras chaves para esses profissionais que vivem uma rotina de estresse elevado, de alto nível de exigência e enfrentam adversidades constantemente. De médicos a CEO’s, de jovens a adultos, o que o público masculino, em sua maioria nesse tipo de treino, tem em comum é a aptidão para treinos com foco em alta performance. “Com as práticas em aula, aumentei minha resistência para enfrentar os desafios da vida, tirando de tudo uma nova possibilidade de aprendizagem. Essa é uma filosofia de vida que agrega várias ferramentas que possibilitam aumentar o rendimento do seu dia a dia. Além disso, me tornei mais confiante, determinado, com vontade de fazer tudo com qualidade”, comenta Carlos Eduardo Roberto, 43 anos, analista de sinistro de automóveis.

Superar desafios, criar resiliência e buscar qualidade de vida e desenvolvimento pessoal são fatores que levam um público mais seleto a praticar o DeRose Method. São exercícios que fortalecem o sistema imunológico, melhoram o tônus muscular, atuam diretamente na gestão do estresse, concentração, melhoram o condicionamento físico. Quando o assunto é administração do estresse, segundo a professora Nina de Holanda, as técnicas do método ajudam a quebrar padrões físicos e emocionais já condicionados ao histórico de vida desse indivíduo de modo a criar novos comportamentos, a partir do auto conhecimento. “O método consiste em um conjunto de técnicas que fazem com que o ser humano se aperfeiçoe, ele com ele mesmo. São exercícios de concentração, respiração e corporais que trabalham a flexibilidade, força, resistência, dentre outros aspectos. Naturalmente, o conceito de uma life style mais consciente e com mudanças de hábitos acaba transformado esse aluno de uma maneira integrada, como um todo. A dinâmica pessoal muda e com isso a consciência se torna mais clara no entendimento dos motivos do estresse e de como você é capaz de superá-lo”, comenta Nina. Miguel Perez, 43 anos, diretor executivo retail, explica que as pressões diárias que são próprias de um cargo de liderança provocam uma série de transtornos na vida pessoal, uma delas é a dificuldade de desconectar a mente do trabalho durante atividades de lazer. “O método me ajuda no desenvolvimento e equilíbrio corporal e mental. Esvaziar por um tempo minha mente me permite perceber melhor a solução de problemas e situações das quais se estivesse estressado certamente teria agido no impulso e de forma negativa. Estou conseguindo grandes avanços na minha força e flexibilidade, atingindo metas que não tinha alcançado há muitos anos. Consigo relaxar com mais facilidade e aumentei minha capacidade de concentração”, explica Perez.

Link para matéria original no R7

DeROSE Party

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Evento apenas para alunos de nossa escola:

Coloque na Agenda!

O DeROSE Party 2016 será no dia 3 de dezembro às 20h, no Hotel Meliá Paulista. E será o quinto ano da nossa festa de confraternização de fim de ano!

Vamos às informações!

Atrações:

– Grupo de criação de arquétipos ministrada pelo Preceptor;
– Show de mantras;
– Apresentação de coreografias;
– Coquetel;
– Discotecagem com DJ;
– E muita animação!

Convites:

Até dia 12/11: R$ 89
Após 12/11: R$ 119
No dia: R$ 175 ( sujeito à disponibilidade )

Inscrições:

Os comprovantes de depósito deverão ser enviados para a Instrutora Thais Barbeiro para efetivar a sua inscrição no evento. thais.barbeiro@derosemethod.org – Peça para ela os dados corretos para depósito.

Dia e local:

Sábado, dia 3 de dezembro às 20h
Hotel Meliá Paulista
Av. Paulista, 2181

10 Dicas para uma vida mais saudável

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Por Thais Barbeiro

Todos os dias me pergunto como posso ter uma vida mais saudável. Então resolvi escrever este post, pois acredito que você deve ter essas mesmas dúvidas.  Resolvi elencar 10 passos para você conseguir viver com mais qualidade de vida e ser mais feliz. É claro que existem muito mais do que 10 dicas. Mas estes tópicos, são o primeiro passo para você começar. Parecem bem simples quando escritos aqui, mas colocá-los em prática no seu dia-a-dia serão um desafio prazeroso, pois o resultado será visto na sua pele, no seu sorriso e na jovialidade que você vai conseguir passar para todas as pessoas que convivem com você. Vamos tentar?

  1. Durma bem – Dormir é essencial para conseguir render mais em seu dia-a-dia. A prática do DeRose Method vai ajudar a você ter um maior controle emocional, com boas respirações e mentalizações que te auxiliam para ter um sono agradável. Agora o mais importante: é você conseguir organizar melhor seu tempo para isso. Você deve conseguir dormir em média de 6 a 8 horas por noite.
  2. Tenha uma alimentação consciente – Organizar sua compras de quitutes na semana para que você possa ter uma boa alimentação, que lhe dê energia para seu trabalho e esportes, mas que seja leve. Aprenda a cozinhar, coma menos fora de casa, e faça comidas saudáveis. Evite o sal e o açúcar, abuse das frutas e verduras. Tente eliminar as carnes em geral. Sua vida será bem melhor sem elas. Na nossa escola, você aprenderá a se alimentar melhor. E aqui nesse blog, em breve, teremos novas receitas de coisas simples e muito gostosas que vão lhe ajudar a manter uma alimentação correta.
  3. Faça uma atividade física que aumente sua performance em todos os setores de sua vida – Ou melhor, não apenas uma atividade física, mas algo que te dê vontade de ir treinar. Muita gente odeia ir para academia, e se sente obrigado a isso porque acha que esta é a única solução para uma atividade que lhe deixe com o corpo em forma, e aspecto de mais saúde. Mas não. Se este é o seu caso, as aulas do DeRose Method, justamente são diferentes neste ponto, pois trabalham a boa forma, sem serem atividades físicas ou desportivas. E além de você fortalecer o corpo físico denso, você trabalha também o físico energético, o emocional, o mental e o intuicional. E o melhor de tudo, é a motivação que você terá de ir para as práticas. Pois fazer algo por obrigação, como muitos fazem nas academias, além de ser maçante, não trará bons resultados. A idéia é que você fale: – Que bom que hoje tenho aula!
  4. Beba muita água – Não preciso nem explicar muito sobre isso, pois você já deve saber que beber água é fundamental para o bom funcionamento das funções do seu corpo. A dica é você usar sempre água mineral, e comprar sempre uma marca diferente de água, assim você terá mais nutrientes diferentes minerais em seu corpo. Ao acordar em jejum, beba ao menos um copo d’água antes de ingerir qualquer coisa, e ao sair do banho também. Leve sempre uma garrafa de água em sua mochila ou bolsa no seu dia-a-dia.
  5. Tenha bons relacionamentos – Você deve saber se relacionar bem com as pessoas, inclusive ter relações amorosas de forma muito consciente. Ter um parceiro amoroso fixo é muito bom. Melhora seu humor, sua pele, seu sorriso e com isso todo o entorno. Caso não tenha encontrado um bom parceiro fixo, conte com seus amigos. Saia para conhecer novas pessoas, e busque por pessoas que tenham afinidade com tudo que você gosta em sua vida. Respeite seu parceiro. Seja leal, educado, e sempre muito sincero.  Tenha amigos que te entendam. Valorize-os, frequente-os. Não viva num mundo virtual apenas dando curtidas nas fotos do Instagram e do Facebook. Seja presente na vida das pessoas. Convide para um café, uma abraço ou um cafuné. Fique rodeado por pessoas que te acrescentem conhecimento. Pois são seus amigos e amores que vão fazer você evoluir cada vez mais. Os que passaram, são bons aprendizados, e os que vierem serão boas experiências a serem vividas. Fique aberto para amar e ser amado. Cultive o relacionamento que já tem, e faça dele o melhor que puder para ser feliz ao lado do parceiro que escolheu, aprendendo que toda relação tem suas fases, altos e baixos, e que todas as pessoas são diferentes. Valorize essas diferenças. Respeite-as. Seja criativo!
  6. Estude – Aprendizado constante, pois a vida está em movimento e as coisas mudam de forma muito rápida. Você nunca sabe tudo sobre a matéria que você mais sabe. Sempre há algo novo para aprender e esteja disposto a isso. Acompanhe a evolução da humanidade e as novas descobertas tecnológicas. Faça cursos, assista vídeos no YouTube. Agende consultorias, mentorias e busque a sabedoria nos mais velhos. Ter humildade para reconhecer que pode sempre aprender mais é essencial. Estamos em evolução o tempo todo como seres humanos!
  7. Conviva mais com sua família – Saiba valorizar cada momento com seus pais, irmãos, e parentes mais próximos. Dedique-se a se dar muito bem com os membros mais próximos do seu clã. É sempre muito triste quando vejo uma família que não se relaciona bem. A vida é mais fácil quando seus maiores vínculos de sangue estão em harmonia.
  8. Ouça boas músicas – Se você não tem um gosto musical refinado, aprenda a refiná-lo. Hoje em dia a tecnologia está muito ao nosso favor. O Spotify entre outros aplicativos existem para isso. Siga pessoas bacanas e veja o que elas escutam. Faça suas próprias listas e siga as de quem você mais gosta. Aproveite para conhecer novos estilos musicais, cantores e bandas. Sua vida deve ter trilha sonora! E se tiver um dom para isso, aprenda a tocar instrumentos musicais. Além de boas músicas, vá ao cinema, veja bons filmes, boas peças de teatro, bons shows. Faça sua vida mais cultural num todo!
  9. Tenha uma vida financeira organizada – Esse tópico é bem importante, em tempos de crise, não contraia dívidas, não deva aos bancos, não abuse dos cartões de crédito, não pague o mínimo da fatura do seu cartão. Nunca! Preste atenção: Faça uma planilha no Excel para organizar seus gastos e entradas. E organize para que você possa juntar uma boa reserva todos os meses. Tente comprar suas coisas à vista, pois os descontos são maiores, barganhe, negocie. Seja atencioso com os contratos que assinar. Leia o livro “Pai Rico, Pai Pobre” se tiver dúvidas. Faça algo que seja um ativo, crie algo que trabalhe para você sem muito esforço na sua carreira, algo que te dê rendimentos e não gastos.
  10. Sonhe alto – Você é capaz de realizar todos os seus sonhos. Basta saber o que você realmente quer para a sua vida. Quando você não sabe muito bem o que quer o Universo fica confuso e não sabe como te ajudar. Portanto coloque suas metas no papel. Assim como eu escrevi aqui estes 10 tópicos, escreva 10 metas. Coloque prazos. Coloque como pretende realizar estas metas. Cole este papel num mural, ou em algum local que você possa ler essas metas todos os dias. O livro “Pense e Enriqueça” do Dale Carnegie também é uma ótima pedida de leitura para você se organizar com seus sonhos. Tudo é possível. Basta colocar foco. No DeROSE Method durante todas as aulas você treina seu poder de mentalização. Nossa mente é muito poderosa! Você consegue desde mentalizar uma vaga para estacionar seu carro, como conseguir que suas metas sejam vencidas na vida. Basta focar em um objetivo por vez de maneira muito bem definida e pronto! O sonho será realidade. Pois quando você sabe aquilo que você realmente quer, você tem um desejo pulsante para que isso aconteça, e nada vai impedir que este seu sonho se realize.

Gostou do post? Te ajudei com essas dicas? Espero que sim. Coloque seus comentários abaixo se curtiu, e compartilhe este post com seus amigos nas redes sociais. Venha conhecer a nossa escola. Somos uma escola que ensina na prática como ter uma filosofia de vida descomplicada e mais feliz. Você pode agendar uma aula experimental para conhecer nosso trabalho. Mas já fico bem contente de você ter chegado até o final da leitura deste post. Caso queira conhecer mais textos meus acesse: www.thaisbarbeiro.com ou me siga  no Instagram __thaisbarbeiro__

Um abraço e vejo você em nossas aulas! 😉

Evento Open School #DeRoseMoema – Palestra Gratuita sobre Meditação

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Queridos amigos, no dia 27/08, sábado teremos mais um Open School em nossa escola.

10h – Aula Prática do DeRose Method para iniciantes (Respiratórios, Técnicas de desintoxicação orgânica, Técnicas de Força e Flexibilidade, Isometria, e para encerrar uma prazerosa descontração). Uma prática extremamente energizante.

11h – Demonstrações de Coreografias do DeRose Method

11h20 – Palestra teórica sobre Meditação com a Prof. Nina de Holanda

13h – Serviremos um almoço (Gourmet à parte, R$50)

O Evento é gratuito, aberto para alunos, amigos de alunos e público em geral. É necessário fazer a sua inscrição antecipadamente para garantir vaga.

Escreva para thais.barbeiro@derosemethod.org e aguarde a confirmação de sua inscrição.

As vagas são limitadas.

Ao se inscrever, indique se vai querer participar do nosso almoço também. 😉

Aproveite este dia para fazer novos amigos, adquirir mais conhecimento, e ter um sábado incrível e diferente ao lado de pessoas alegres e divertidas.

Indique para seus amigos, compartilhe este post. E inscreva-se o quanto antes para garantir sua vaga.

10 dicas para se relacionar bem com as pessoas

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Por Prof. Nina de Holanda

É triste, mais triste  ainda é começar um texto com essa palavra. As pessoas deveriam descomplicar a sua vida e a dos outros. Ninguém merece se deparar com pessoas mal humoradas, trabalhar e conviver com elas, nem pensar!
Afaste-se dessas pessoas, pois elas não te respeitam, são frustadas, mal amadas, mal intencionadas, elas boicotam você  inconscientemente, não escutam, não acatam, e se acham donas do mundo e que só elas tem razão… Podemos classificar que essas pessoas são portadoras de uma doença: a Egotite!
Quem ainda não teve uma experiência desse tipo de encontro? Todos nós …. um dia!
É o fim do mundo? Não! Mas, se compartilharmos desse comportamento, se formos cúmplices dessas atitudes, aí, sim… É o fim do mundo!
Você faz parte dessa história, e com certeza está longe das armas de fogo, mas carregará uma arma muito poderosa que pode destruir uma vida: a sua atitude, o seu comportamento, suas palavras e até seus pensamentos…. Saia fora dessa energia….
O que se pode fazer? Simples!
1- evite o conflito, siga a frase: quando um não quer dois não brigam
2-seja mais consciente, fale com amor, carinho e respeito, você ganha um ponto
3- seja verdadeiro, não agressivo, saiba dizer Não, com elegância e polidez
4- defenda o que acredita, defenda a sua família, os seus amigos, o seu trabalho, a sua empresa.
5- mostre seus valores e seus príncipios
6- aprenda a tolerar e a pedir desculpas, mesmo que esteja com a razão
7- esteja disposto a aprender, melhorar e a ser um exemplo
8- jamais espalhe o descontentamento, ele é seu, é do seu momento e não o do outro
9- pense sempre com a cabeça do outro
10- fazendo a sua parte e bem feita, uma grande parte dos conflitos serão atenuados

A vida é curta! O tempo passa! E você merece ser feliz, ter sucesso em tudo….
Sorria mais, descomplique mais, ame mais, permita-se mais a viver….

Os Sentidos da Alimentação

Alimentação

O ato de alimentar-se vai muito além de uma necessidade puramente biológica . É um processo social, cultural e emocional. Comer é quase que um ritual. As pessoas se unem em torno da mesa para celebrar, conversar, confraternizar. Sempre tem aquela comida ou apenas o cheiro dela, que nos lembra a casa da avó. Ou aquele prato que sua mãe fazia quando você era criança que tem aquele gostinho de juventude. Nesse ritual de alimentar-se cada cultura lida de uma forma. Os indianos comem com as mãos, enquanto que nós comemos com talheres e todo o cuidado para não nos sujarmos. Achamos uma imensa falta de educação arrotar na mesa, mas na China isso é bem aceito. Dependendo de onde se está come-se com muita ou pouca pimenta, muita carne ou nenhuma, pouco tempero, muito verde, muita massa, pouco açúcar… tudo se altera! E quem nunca ficou muito ansioso com alguma situação e comeu tudo o que via pela frente? Ou extremamente triste e parou de comer. Sim, comer também envolve nossa emoção. Parece-me que a alimentação realmente é um processo e dos mais complexos!
Levando tudo isso em consideração, a professora Nina de Holanda montou um curso todo especial para falar disso e colocar a mão na massa!

Curso Os sentidos da Alimentação:

Quando:
Dia 29 de outubro às 10h

Informações e Inscrições: fernanda.macedo@derosemethod.org

Apenas 15 vagas!!!

Dicas de como controlar as emoções

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Por Fefê Macedo

Já reparou que quando se está emocionalizado, não se consegue racionalizar? Isso serve tanto para emoções ruins, quanto para as boas: quando se está apaixonado, eufórico, triste ou com raiva. O ditado popular já dizia: “não tome nenhuma decisão de cabeça quente”. Se você tem um desentendimento com o namorado, não é uma boa ideia terminar o relacionamento no meio de uma discussão acalorada. Ou quando se está muito apaixonado por alguém, talvez não seja o momento de resolver mudar de cidade para ficar próximo daquela pessoa. Ou ainda, se está extremamente feliz porque recebeu aumento, mesmo assim, melhor deixar passar a euforia antes de fechar um cruzeiro pela Europa! Nunca aconteceu de você estar tentando estudar ou trabalhar, mas por encontrar-se emocionado por alguma paixão ou ciúme, não conseguir render naquela atividade intelectual? Nossos sentimentos e emoções tem a capacidade de obscurecer nossos pensamentos. A mente não consegue fluir livremente quando o emocional não está estabilizado. Portanto, as emoções eclipsam a mente. E o que fazer para atenuar esses efeitos? Respondo-lhes a essa pergunta com a sabedoria de quem já passou por isso muitas vezes: respire! Sei o que está pensando: ‘Ok, mas eu respiro o tempo todo e mesmo assim continuo me emocionando!’ O que eu quero dizer é mudar o paradigma de respiração que você está acostumado. Geralmente uma respiração curta e automática. Tornar sua respiração consciente, profunda e ritmada. Com certeza já falaram para você para respirar fundo, ou contar até dez, antes de tomar uma atitude. Na verdade, o que estavam pedindo é que você desse mais atenção a sua respiração. Se você não está acreditando no meu conhecimento empírico, vou me basear então em algo mais científico. Emma Seppala é psicóloga, Ph.D pela Universidade de Stanford. Um de seus estudos tem por base as vantagens de uma respiração consciente. Fazendo um super resumo da sua pesquisa, basicamente o que ela quer nos dizer é que, da mesma forma como quando nos emocionamos nossa respiração muda – mais rápida e curta quando estressados e mais profunda quando relaxados, nossas emoções também podem ser alteradas quando mudamos nossa respiração! Revolucionário, não? Um dos ritmos respiratórios recomendados por ela, e também por mim, é o chamado ritmo quadrado. Ou seja, você utiliza o mesmo tempo para todas as fases da sua respiração. Por exemplo, inspira em 4 segundos, retém com ar nos pulmões o mesmo tempo, expira contando 4 segundos, e retém sem ar o mesmo tempo. Dificilmente conseguimos dizer para nós mesmos o que fazer quando nossas emoções vêm à tona. É nesse momento que entra a respiração. No começo é difícil, mas não desista e você verá que vale a pena!

Lançamento Oficial do livro Tratado de Yôga e tarde de autógrafos com DeRose em Moema

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Trata-se da obra mais completa do mundo em toda a História do Yôga. Uma verdadeira enciclopédia que, em suas mais de 1000 páginas, serve tanto para os estudiosos das mais diversas linhas, quanto para os profissionais da área.

Além da vasta parte técnica, a obra aborda conceitos de karma, egrégora, chakras, kundaliní e samádhi (autoconhecimento). Esclarece também sobre o dia-a-dia do praticante, a alimentação a ele recomendada e muitos mais. Ainda, a partir desta edição, o Tratado de Yôga vem com uma tradução do Yôga Sútra de Pátañjali e com dezenas de links, para que o leitor possa assistir horas e horas de aulas e ouvir áudios de mantras, pronúncias de sânscrito e mensagens gravadas pelo próprio autor.

25/09/16 – Lançamento Oficial do Livro Tratado de Yôga em Moema

Programação do evento:

11h – Aula Aberta para todos que adquiriram o livro;
12h30 – Almoço – Feijoada sem carnes completa (R$45);
15h – Bate Papo com DeRose e tarde de autógrafos;
16h – Chá da tarde;

Amostra do Tratado de Yôga:

Escolhemos para você, dentre as mais de mil páginas dessa Obra colossal, cem páginas free, vários capítulos inteiros e alguns capítulos parcialmente, que você pode acessar sem custo algum, pelo link abaixo:

derose.co/pequenoextrato-tratado

Valor do livro físico R$ 475.

Ao adquirir a nova edição do livro Tratado de Yôga, você ganha 1 mês de aulas para praticar em nossa escola.
(*Sujeito ao número de vagas – apenas para quem não é aluno)

Reservas antecipadas: 11 5092-2484 (SP – DeRose Moema) – 21 2493-2585 (Rio – DeRose Downtown)

Evento no Facebook.

Aguardamos sua visita!

Versões Online:

Ibook Store

Google Playstore

Amazon.com

Kobo

* COMPRANDO O LIVRO FÍSICO VOCÊ TERÁ UMA REDUÇÃO NO VALOR NA COMPRA DO E-BOOK NA KOBO