Dicas de Treinamentos em casa

Gerencie suas Emoções

 

DeROSE Moema promove
Palestra Gerenciamento de Emoções no dia 26/09

 

Autoconhecimento é um dos caminhos para conquistar qualidade de vida e sucesso pessoal e profissional. Com este objetivo, o DeROSE Method Moema – Casa de Cultura Nina de Holanda promove a palestra Gerenciamento de Emoções, no dia 26/09. O evento, voltado para o público em geral, inicia às 20h.

Conceitos sobre autoestudo, relações interpessoais e autossuperação, ferramentas para administrar emoções, dicas para ampliar qualidade de vida e performance profissional e técnicas de reeducação respiratórias, concentração e meditação estão entre os assuntos que compõem a palestra.  Com uma hora de duração, o evento será ministrado por Nina de Holanda, professora do DeROSE Method com mais de 30 anos de carreira.

O conceito de Gestão Emocional está atrelado à habilidade de administrar emoções originadas das mais variadas situações por meio do seu autoconhecimento, evitando assim viver o condicionamento por impulsos. Ao longo da vida, a partir de técnicas diárias, é possível compreender e gerenciar qualquer tipo de emoção.  A aprendizagem inclui habilidades de transmutar sentimentos negativos em positivos.

 “Gerir as emoções permite às pessoas se perceberem melhor e que não são seres passivos diante dos próprios estados emocionais, mas que podem desenvolver atitudes diferentes a respeito daquelas sensações’’, menciona Nina.

Com papel fundamental na vida dos seres humanos, as emoções podem estar ligadas ao racional ou ao emocional e influenciam diretamente em todas as áreas, gerando impactos nas relações interpessoais, profissionais, saúde física e mental. O desafio é buscar o equilíbrio e a estabilidade entre esses dois campos, que proporciona mais produtividade, compreensão, resiliência e a habilidade de lidar com diferentes formas de conflitos.

De acordo com a professora, pessoas que desenvolvem estas características geralmente são vistas como potenciais lideranças, já que visam sempre soluções e prezam por manter ambientes harmônicos e saudáveis.

Dicas simples que forem adotadas no cotidiano geram ótimos resultados a curto e longo prazo. Adotar uma postura mais otimista e receptiva, praticar a empatia, adotar uma comunicação mais objetiva, eliminar preconceitos e encarar os erros como aprendizado, são algumas das inúmeras atitudes que possibilitam a compreender melhor os estados emocionais e assim conquistar mais qualidade de vida e vitalidade.

A palestra, com investimento de R$ 100, possui vagas limitadas. Para alunos da escola há uma condição especial (consulte seu instrutor). As inscrições devem ser efetuadas pelo e-mail moema.sp@derosemethod.org.

Para mais informações entre em contato pelo telefone (11) 5092-2484.

Confira a programação completa:

Palestra Gerenciamento de Emoções 26/09
19h30 – Recepção e cadastro
19h30 às 20h – Chai de boas-vindas
20h10 às 21h10 – Palestra
Chai de encerramento

As técnicas corporais ensinam a força de vontade em persistir na vida

DeRose_ThiMassi
Na foto: Thiago Massi – Diretor da escola de Barcelona
Por Thais Barbeiro
Você já percebeu que todas as dificuldades que aparecem em sua vida fazem que você repense seus conceitos, seus valores e aprenda a evoluir de alguma forma?
Nas aulas de Alta Performance, as técnicas corporais geram esse tipo de consciência. Você vê claramente quando foge de algo que parece ser mais difícil, simplesmente porque nem sequer tentou, ou nem se imaginou tentando antes. É muito mais fácil falar: Ah, eu não consigo… ou isso é muito difícil para mim… Criar barreiras, auto-sabotagem.
Um pré-conceito bobo de você com você mesmo.
Já percebeu que é exatamente assim em sua vida? Você se cerca de suas seguranças “falsas”, que lhe acomodam na “almofada fofa da inércia” e impedem que você saia da sua zona de conforto e evolua como ser humano.
Já tive muitos alunos com dificuldades em técnicas corporais, travados, sem alongamento algum, nenhuma força e nada de equilíbrio. Isso reflete diretamente a vida do aluno no seu cotidiano. Com certeza quando você se torna mais flexível em aula, você consegue levar isso para a sua vida. E assim, se você consegue realizar técnicas de força, que gerem auto-superação, você tem mais força para não desistir facilmente de algo que você quer muito. Quantas vezes você simplesmente desistiu de uma relação sem ela nem mesmo ter começado, por puro medo que você possa vir a se machucar num futuro próximo… Aprendi isso na prática. A força que a técnica corporal te dá gera algo indescritível em você. Um sentimento de que você pode tudo. E que nada, nem ninguém são capazes de tirar isso de você. Uma auto confiança que o torna totalmente auto-suficiente, para buscar em si mesmo tudo o que você precisa, sempre que quiser.
Uma pessoa que consegue dominar seu equilíbrio físico, automaticamente vai fazer isso refletir  no seu equilíbrio energético, emocional, mental, intuicional… Enfim, sua vida vai se tornar muito mais equilibrada.
Trabalhar ambos os hemisférios cerebrais e deixar a sua vida fluir com a “coluna ereta, a mente quieta e o coração tranquilo”.
Personal Teacher Thais Barbeiro: Saiba mais www.thaisbarbeiro.com
#DeRoseMoema

A reeducação respiratória

DeRose Method Moema_8

Por Prof. Nina de Holanda

A reeducação respiratória é base do nosso trabalho, aproveite para aprender e praticar os respiratórios todos os dias, pois quando dominamos a respiração, geramos autoconhecimento, produtividade, saúde, disposição, energia, compreensão, tolerância, confiança, ligamos o consciente ao inconsciente….evoluímos…..